Jeg føler at jeg vil ha flere venner!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er helt normalt å føle, og det er mange som har vært akkurat der du er nå, kanskje mer enn du tror.

Finn felles interesser – eller skap dem! Du trenger ikke elske K-pop for å være med i samtalen. Si heller: "Jeg skjønner ikke så mye av det, men fortell meg! Hvem er favoritten deres?" Folk elsker å snakke om det de liker, og det er en god måte å bli mer inkludert på uten å late som du er noen andre. Hvis du har andre interesser – spill, bøker, sport, mote, humor – prøv å snakk mer om det og se hvem som reagerer!

Bli kjent med én og én person. Å bli en del av en hel "gjeng" kan føles umulig. Men ofte starter det med én person. Spør deg selv: Hvem i klassen virker litt snill eller morsom, selv om vi ikke er nære? Hvem ser ut som om de også er litt på utkikk etter noen nye? Så prøver du sakte å snakke mer med den personen. Gjerne utenfor gruppa. Det er mye lettere å bli trygg på folk da.

Ta små initiativ Du trenger ikke spørre "vil du bli vennen min", men si ting som: "Skal vi sitte sammen i timen?" "Vil du være med å gå en tur i friminuttet?" "Vi burde ha en jentekveld en gang!" Det viser at du vil, og folk setter faktisk pris på at noen tør å ta kontakt. Mange føler seg like usikre som deg.

Utseende og stil – vær kreativ og ha det gøy! Du trenger ikke være "perfekt" – men hvis du vil oppgradere stilen din litt, gjør det for deg selv! Finn inspirasjon fra Pinterest eller YouTube (siden du ikke har TikTok eller IG). Prøv å farge håret, bruke scrunchies, accessories, neglelakk? Bytte ut noen klær med ting som føles mer deg? Finne en ting du elsker å ha på deg, og bruke det som selvtillitsboost. Men husk: Den kuleste stilen er når du kler deg som DU liker – ikke som alle andre.

Når du føler deg rar – snu tanken. Alle føler seg rare noen ganger. Men ofte tenker andre ikke over det du selv stresser med. Hvis du føler deg klein eller utenfor, prøv å smile, le av det, og si "åh, jeg er så teit noen ganger" – da blir det en morsom ting, ikke en flau greie. Pust dypt og gi deg selv ros etterpå for at du turte å snakke eller være med.

Du trenger ikke å bli noen andre for å få "ekte venner". Du trenger folk som liker deg for deg, lytter, inkluderer deg, ikke får deg til å føle deg dum. Og vet du hva? De finnes. Det tar bare litt tid og prøving og feiling å finne dem. Men du kommer til å gjøre det. Jeg lover.

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier