Hvordan kan jeg forbedre meg selv og få folk til å like meg?

Gutt, 15

Gjennom oppveksten har jeg alltid vært bitte litt annerledes enn de andre. Jeg hadde venner men jeg hang ikke så mye med dem og jeg var alltid på en måte utenfor selv når vi gjorde noe. Jeg har alltid hatt problemer med å bli kjent med nye og jeg har utviklet litt sosial angst. Jeg tror at når jeg møter nye folk så tror de jeg enten er rar, slem eller kanskje ser sur ut og jeg har lyst til å få folk til å synes jeg ser mer trivelig og vennlig ut, men jeg har også lyst til å faktisk bli mer vennlig og trivelig. Ofte hvis jeg prøver å virke hyggelig for nye folk, spesielt i samme alder, så virker jeg teit ut fordi jeg ikke har noe relevant eller interessant å snakke om. Hvordan kan jeg forbedre meg selv og få folk til å like meg?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Å snakke med fremmede kan være skummelt, det gjelder for veldig mange av oss :-) Vi er alle født med ulike personligheter.

Vi mennesker er forskjellige. Noen er utadvendte og får lett kontakt med andre, noen er mer introverte, og mange er et sted imellom.

Du skriver at du ønsker å se mer vennlig og trivelig ut, og også har lyst til å bli mer vennlig og trivelig :-)

Hvis målet ditt er å få folk til å like deg, er det viktig å fokusere på å være en person du selv liker. Du skriver om deg selv at du føler deg annerledes og utenfor og at folk ser på deg som rar, teit, slem eller ser sur ut. Om det er dette du forteller deg selv, din indre dialog, så påvirker det hva du utstråler. Derfor er det så viktig at du snakker pent til deg selv. Tenk over hvilke gode sider du har. Ikke hva du tror andre synes, men hva du selv vet om deg selv. Er du snill, god, ærlig, rettferdig, morsom, flink til noe? Skriv det ned, og fortell det til deg selv. "Jeg er en snill, rettferdig og ærlig person" for eksempel. Jo flere fine egenskaper du kan skrive ned om deg selv, jo bedre er det.

Når du ser på deg selv med snille øyne og snakker pent til deg selv i tankene dine, altså i den indre dialogen din, vil det også merkes utad.

For at andre skal se på deg som en vennlig og trivelig person er det viktig å smile, si hei til folk, og se folk i øynene. Altså det motsatte av å se ned/bort, og ikke hilse, som er en avvisende måte å opptre på.

En trivelig person vil gjerne tilby seg å hjelpe noen som trenger hjelp, er vennlig mot andre, lytter når folk snakker, stiller spørsmål og viser interesse for andre. Dette er altså ting du kan øve deg på om det ikke er ting du allerede gjør. Og ikke tenk at folk synes du er teit, det er bare dine egne tanker, ikke en sannhet om hva andre synes. Når de tankene kommer, kan du minne deg selv på de positive egenskapene dine. Over tid kan det hjelpe deg til å få et mer realistisk og vennlig syn på deg selv.

Når det gjelder samtale med andre, så ta initiativet og gå bort til personen du vil snakke med, smil og si hei.

Start samtalen med å stille litt åpne spørsmål. Altså ting som ikke kan svares med "ja" eller "nei".

Spør for eksempel hva personen synes om skolen, en lærer eller noe annet du tenker kan være naturlig å snakke om. Været, maten eller omgivelsene er også trygge temaer som passer godt som samtalestartere :-)

Det er viktig å lytte mer enn du snakker selv. Folk setter pris på at noen viser interesse for dem og lytter til det de har å si. Når den andre snakker, så nikk, smil og vis at du er interessert i det personen sier. Still oppfølgingspørsmål. Hvis du har spurt om skolen og vennen svarer at vedkommende liker skolen godt, kan du spørre hva personen liker best ved skolen, hvilken lærer hun/han liker best, osv.

Når du skal avslutte samtalen er det lurt å gi et lite varsel. Si for eksempel fra litt før du må gå: "Jeg må snart gå til timen." Deretter kan du si: "Takk for praten, det var hyggelig å bli kjent med deg."

Det er også lurt å avtale å møtes igjen. Du kan si noe som: "Sees i neste friminutt", eller lignende ettersom det passer med stedet du er.

Det er lurt å vise tydelig at du ønsker kontakt og gjerne vil bli bedre kjent. Spør om du kan legge personen til på sosiale medier eller om du kan få telefonnummeret. Send en melding dagen etter så dere opprettholder kontakten. Skriv for eksempel: "Det var superhyggelig å snakke med deg i går. Håper du har en fin dag! "Husk ting personen fortalte deg. Ta opp igjen noe av det personen sa sist dere snakket. Det viser ekte interesse. For eksempel "Hvordan gikk det med den prøven", eller lignende.

Og øvelse gjør mester. Du må rett og slett øve deg på dette og da vil du også merke at samtalen flyter lettere etter hvert.

Samtidig er det viktig å huske at ingen blir likt av alle. Selv de mest populære og hyggelige menneskene opplever at ikke alle liker dem, og det er helt normalt.

Les gjerne også vedlagt artikkel med flere nyttige tips.

Jeg heier på deg og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 15.7.2026