Er konstant redd for å få mareritt, later som at jeg ikke får sove.

Hei jente 13 år. 

Jeg forstår at det er vanskelig å sovne, fordi du er redd for å få få mareritt. Det er forferdelig vanskelig å ha det sånn. Alle må jo sove! Hvis ikke blir man helt utslitt. 

Jeg forstår at det kan være vanskelig å snakke med dine foreldre når storebroren din er der. Kanskje du kan snakke med din mor eller far alene? Hvis det er vanskelig å si det, kan du bare vise de utskrift/skjermbilde av det har skrevet og svaret her. Da vil de forstå hvorfor du ikke vil legge deg og de kan hjelpe deg med dette. De kan snakke med deg og kanskje kan dere lage en plan for hva du skal gjøre hvis du våkner hvis du har mareritt? 

Det kan være at du skal gå inn til dine foreldre, og at en av de følger deg tilbake til senga, at dere snakker om det du drømte og at du får trøst og en klem. Da vil du lettere sovne igjen.

Når det er noe som er vanskelig hjelper det å snakke med noen om det!

Du kan også snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen, Ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Helsesykepleieren kan også snakke med dine foreldre hvis du synes det er vanskelig.

Vedlagt er også en artikkel med gode råd og tips til hva du kan gjøre for å søvne lettere. Denne kan dere lese sammen, du og foreldrene dine, og også helsesykepleieren.  

Snakk med de hjemme og helsesykepleier!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no