Jeg selvskader i hemmelighet

Hei

Takk for at du tar kontakt med oss!

Det høres ut som om du strever ordentlig, og da er det heller ikke rart at du reagerer på at faren oppfører seg på en måte som virker urimelig og fremmed.

Ut fra innlegget ditt kan det virke som om faren din vanligvis ikke er slik som dette, men det unnskylder likevel ikke at han oppfører seg slik denne gangen.  Det kan kanskje dreie seg om at han er stresset eller opprørt over noe som gjør at han irriterer seg over småting som han vanligvis ikke bryr seg om- det er ikke uvanlig at vi mennesker reagerer med irritabilitet og surhet på våre nærmeste når man er stresset. Det er uansett helt rimelig av deg å si ifra at du blir utrygg og ikke vil ha det slik.

Du forteller at du ikke har en eneste venn, dette er vondt å høre. Kanskje det kan være med på å forklare hvorfor du skader deg og teller kalorier. Jeg vil råde deg til å ta kontakt med noen voksne du stoler på, læreren din eller helsesøster ved skolen din som kan mye om dette.  Mange vil trenge hjelp og støtte for å slutte med dette. Mange bruker selvskading og sult som en måte å kontrollere eller mestre andre vanskelige følelser, enten det er i familien, skolen, venner eller noe annet. Problemet er at denne måten å mestre følelser utgjør et problem i seg selv. Man kan bli avhengig av å sulte seg eller å skade seg og dette kan bli farlig på sikt- dessuten stenger det for andre måter å støtte, gi råd eller trøst på. Man kan oppleve mye støtte og hjelp ved å ha noen voksne som man kan snakke med- det er også mye annet som man kan gjøre for å erstatte sånne handlinger. Eks lytte til musikk, skrive blogg, trene osv. Men, det viktigste du kan gjøre er å fortelle noen om akkurat dette- og som kan hjelpe deg videre med råd og støtte for å få venner. Ofte er det ikke så mye som skal til når man får litt støtte av noen som vet hvordan du har det.

Hvis du trenger å prate med noen nå kan du ringe alarmtelefonen for barn og unge tlf.nr 116111. Der vil du få snakke med en hyggelig voksen, som vil kunne hjelpe deg med saken

Jeg legger ved en lenke som kan være nyttig for deg å lese

https://www.ung.no/psykisk/4007_Hvorfor_hjelper_det_å_snakke_med_noen.html

Jeg håper at svaret mitt kan hjelpe deg et stykke på vei- ta gjerne kontakt med oss igjen dersom du trenger det.

Mvh familieterapeuten i samarbeid med ung.no