Hvordan kan jeg få sterkere bein?

Hei

Det vil selvsagt varierer veldig fra person til person hvordan man ønsker at beina skal se ut. Ofte er det vanlig å føle at de ikke er fine nok, enten kan man kjenne på at beina er for store eller for smale og lange. 

Det er også fint å vite at i puberteten vokser både armer og bein i rykk og napp, og kroppen endrer seg mye nå. Det er også en tid hvor det er vanlig å ikke føle seg bra nok og sammenlikne seg med andre. 

Får å få større lår og legger kan man trene styrke som gjør muskler i rumpe og bein sterkere. Da vil de også kunne bli større. Men dette vil variere veldig fra person til person på grunn av gener og kroppsbygning. 

Det er også fint om du klarer å se på beina dine som noe som skal fungere. Det kan hjelpe å tenke at du har en frisk kropp og bein som kan gå, og som er skapt til deg og resten av din kropp. 

Forsøk å ikke var så selvkritisk, tenk at dette vil bli bedre. Det er personen du er andre mennesker liker ved deg. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier