Har selvmordstanker, vil dø fort.

Kjære gutt 17 år

Jeg forstår at du har det ordentlig vondt og vanskelig nå. Da er det bra at du tar kontakt med ung.no. 

For mange så er tanker om selvmord et sterkt uttrykk for desperasjon når man kjenner at følelser og tanker blir overveldende. Det er kanskje sånn for deg nå? Det er mange som har selvmordstanker som forteller at de ikke egentlig ønsker å være død, de ønsker bare å få det bedre men vet ikke hvordan.

Jeg vil råde deg til å kontakte noen med en gang som du kan få hjelp hos. Når man er langt nede så vil det for mange være nødvendig å få snakket med noen for å få nye perspektiv.

Det finnes mange muligheter for å få hjelp og få noen å snakke med. Dersom du klarer å åpne deg for foreldrene dine så er det veldig bra. De bør vite om hvordan du har det nå, slik at de kan være gode omsorgspersoner for deg nå. Det tenker jeg du trenger. 

Dersom du synes det er lettere å kontakte noen utenfor familien i første omgang så kan du enten gå til helsesykepleier på skolen din, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din

Du kan også ringe for å snakke med noen voksne for råd. Enten på Kors på halsen eller Alarmtelefon for barn og unge Det finnes også chattetjenester som www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. 

Det viktigste er at du ber om hjelp og at du ikke skader deg selv. Uansett hvor vanskelig du har det nå så er det fullt mulig å få det bedre. Det lover jeg deg!

Se også artikler som jeg har lagt ved til deg! Jeg ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Hold ut og ta godt vare på deg selv

Vennlig hilsen psykologen