Hva er den enkleste måten å dø på?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Vi her i ung.no kan ikke si noe om hvordan du kan dø.

Det å tenke at en vil rømme fra livet i vanskelige perioder er som oftest uttrykk for at en har det veldig vanskelig og har hatt det slik over lang tid. Slik er det kanskje for deg nå.

For mange så er tanker om selvmord uttrykk for desperasjon når en kjenner at følelser og tanker blir overveldende. Det er mange som har selvmordstanker som forteller at de ikke egentlig ønsker å være død, de ønsker bare å få det bedre, men vet ikke hvordan.

Jeg vil råde deg til å kontakte noen med en gang som du kan få hjelp hos. Du skal ikke være alene og forsøke å håndtere dette helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg! Når man er langt nede så vil det for mange være nødvendig å få snakket med noen for å få nye perspektiv.

Det finnes mange muligheter for å få hjelp og få noen å snakke med. Dersom du klarer å åpne deg for foreldrene dine så er det veldig bra. De bør vite om hvordan du har det, slik at de kan være gode omsorgspersoner for deg nå og gi deg den tryggheten, støtten og kjærligheten som du trenger. Ettersom du er mindreårig vil de være viktige personer i oppfølgingen av hvordan du nå har det.

Dersom du synes det er lettere å kontakte noen utenfor familien i første omgang så kan du enten gå til helseykepleier på skolen din, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din

Du kan også ringe for å snakke med noen voksne for råd. Enten på Kors på halseneller Alarmtelefon for barn og unge Det finnes også chattetjenester som www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no.

Det viktigste er at du ber om hjelp og at du ikke forsøker å gjennomføre selvmord! Uansett hvor vanskelig du har det nå så er det fullt mulig å få det bedre. Det lover jeg deg!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen