Føler det er feigt å snakke om suicidale tanker og feigt å Ikkje gjør det

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om noe du synes er vanskelig å ta opp med behandleren din.

Tanker om selvmord er ofte et uttrykk for at tanker og følelser blir for smertefulle. Mange ønsker egentlig ikke å dø, men å få det bedre, de vet bare ikke hvordan. En slik følelse av håpløshet fører til at mange skader seg selv i desperasjon over å ikke vite hva de skal gjøre med den indre smerten. Det har ofte en rask effekt, men på lang sikt er det en skadelig måte å mestre psykisk smerte på.

Psykisk smerte er (dessverre) en del av livet, og for hver gang du klarer å håndtere smerten på en annen måte enn å bli selvdestruktiv, vil du bli sterkere psykisk.

Kanskje du kan skrive ned tankene dine om selvmord og følelsen av at du er feig som ikke gjør det, og vise det til din behandler. Ofte er det lettere å skrive ned vanskelige tanker enn å si de.

Jeg tror det er tanker som din behandler sikkert har snakket med mange om, og det vil være viktig og riktig å snakke om disse tankene fordi de gjør mye med deg.

Det at du føler deg feig som ikke utfører selvmord, betyr ikke at du har konkrete planer om selvmord. De aller fleste som har selvmordstanker, tar ikke livet sitt. De bare ønsker en utvei fra smerten.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no