Er det noe galt med meg hvis jeg er sånn?

Kjære jente 15 år

Det høres veldig vanskelig ut for deg og jeg blir bekymret for deg!

Det å tenke at man skal rømme fra livet i vanskelige perioder er som oftest uttrykk for at man har det veldig vanskelig. Slik er det for deg nå og det er viktig å ta på alvor.

For mange så er tanker om selvmord uttrykk for desperasjon når man kjenner at følelser og tanker blir overveldende. Det er mange som har selvmordstanker som forteller at de ikke egentlig ønsker å være død, de ønsker bare å få det bedre men vet ikke hvordan.

Jeg vil råde deg til å kontakte noen med en gang som du kan få hjelp hos. Når man er langt nede sånn som du er nå, så vil det for mange være nødvendig å få snakket med noen for å få nye perspektiv.

Det finnes mange muligheter for å få hjelp og få noen å snakke med. Dersom du klarer å åpne deg for foreldrene dine så er det veldig bra. De bør vite om hvordan du har det nå, slik at de kan være gode omsorgspersoner for deg nå. Det tenker jeg du trenger. Ettersom du er mindreårig vil de være viktige personer i oppfølgingen av hvordan du nå har det.

Dersom du synes det er lettere å kontakte noen utenfor familien i første omgang så kan du enten gå til helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din

Du kan også ringe for å snakke med noen voksne for råd. Enten på Kors på halsen eller Alarmtelefon for barn og unge Det finnes også chattetjenester som www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. 

Det viktigste er at du ber om hjelp og at du ikke skader deg selv alvorlig eller forsøker å gjennomføre selvmord! Uansett hvor vanskelig du har det nå, så er det fullt mulig å få det bedre. Det lover jeg deg!

Se også artikler som jeg har lagt ved til deg!

Ta godt vare på deg selv! Hold ut og ta godt vare på deg selv.  

Vennlig hilsen psykologen