Jeg har slitt psykisk i et og et halvt år og vil egentlig bare dø.

Kjære jente 13 år

Det høres veldig vondt og vanskelig ut for deg, og jeg forstår at du ikke vil ha det sånn som du har det nå. 

For mange så er tanker om å dø et uttrykk for desperasjon når man kjenner at følelser og tanker blir overveldende. Det er mange som har selvmordstanker som forteller at de ikke egentlig ønsker å være død, de ønsker bare å få det bedre men vet ikke hvordan. Det er kanskje slik for deg nå.

Jeg vil råde deg til å kontakte noen med en gang som du kan få hjelp hos. Når man er langt nede så vil det for mange være nødvendig å få snakket med noen for å få nye perspektiv.

Det finnes mange muligheter for å få hjelp og få noen å snakke med. Dersom du klarer å åpne deg for foreldrene dine så er det veldig bra. De bør vite om hvordan du har det nå, slik at de kan være gode omsorgspersoner for deg nå. Det tenker jeg du trenger. Ettersom du er mindreårig vil de være viktige personer i oppfølgingen av hvordan du nå har det.

Dersom du synes det er lettere å kontakte noen utenfor familien i første omgang så kan du enten gå til helsesykepleier på skolen din, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din

Du kan også ringe for å snakke med noen voksne for råd. Enten på Kors på halsen eller Alarmtelefon for barn og unge Det finnes også chattetjenester som www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. Du skriver at du har forsøkt å ta kontakt med flere alarmtelefoner og har kanskje da ikke opplevd at det var til hjelp for deg, men jeg ber deg forsøke igjen og be om hjelp. Det trenger du nå!

Det viktigste er at du ber om hjelp! Du skal ikke ha det sånn som du har det nå, og heller ikke være alene når du har det så vondt. Uansett hvor vanskelig du har det nå så er det fullt mulig å få det bedre. Det lover jeg deg!

Se også artikler som jeg har lagt ved til deg! Jeg ber deg lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Hold ut og ta godt vare på deg selv.  

Vennlig hilsen psykologen