Hva er egt den beste måten å ta livet på?

Kjære jente 16 år

Jeg forstår at du har det helt forferdelig vondt og gjerne vil få det bort. Du kjenner deg fortvilet og er nå desperat etter en metode som kan fjerne de vonde følelsene. 

Det er slik at vi her i ung.no ikke kan eller vil si noe om hvordan du kan ta selvmord. Det handler enkelt forklart om at det som er vanskelig nå skal du klare å komme deg igjennom. Vi vil minne deg på om at det finnes god hjelp å få!

Det å tenke at man skal rømme fra livet i vanskelige perioder er som oftest et tydelig tegn på at man har det veldig vanskelig. Slik er det kanskje for deg nå.

For mange så er tanker om selvmord uttrykk for desperasjon når man kjenner at følelser og tanker blir overveldende. Det er mange som har selvmordstanker som forteller at de ikke egentlig ønsker å være død, de ønsker bare å få det bedre men vet ikke hvordan. Det er kanskje sånn for deg nå?

Jeg vil råde deg til å kontakte noen med en gang som du kan få hjelp hos. Når man er langt nede, så vil det for mange være nødvendig å få snakket med noen for å få nye perspektiv. Det finnes flere alternativer til hvem du kan snakke med.

Dersom du klarer å åpne deg for foreldrene dine så er det veldig bra. Ettersom du er mindreårig vil de være viktige personer i oppfølgingen av hvordan du nå har det. 

Venner kan også være til hjelp nå. De kan støtte deg og hjelpe deg, slik at du får den hjelpen du trenger av profesjonelle nå. 

Dersom du synes det er lettere å kontakte noen utenfor familien og vennekretsen i første omgang, så kan du enten gå til helsesykepleier på skolen din, helsestasjon for ungdom eller du kan ta kontakt med fastlegen din

Du kan også ringe for å snakke med noen voksne for råd. Enten på Kors på halsen eller Alarmtelefon for barn og unge og du kan bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og vil gjerne hjelpe deg!

Det viktigste er at du ber om hjelp og at du ikke forsøker å skade deg selv alvorlig eller gjennomføre selvmord! Uansett hvor vanskelig du har det nå så er det fullt mulig å få det bedre. Det lover jeg deg.

Se også artikler som jeg har lagt ved til deg. Jeg ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen