Hvordan kan jeg glemme kommentarer jeg får om høyden min?

Hei

Det er fint å lese at du ønsker å like deg selv for den du er, og du har helt rett i at man skal leve med sin egen kropp hele livet. Da er det fint at du ønsker å fokusere på hvordan du kan klare å komme over stygge kommentarer om høyden din.

Man kan jobbe for å styrke egen selvfølelse. Det å være glad i seg selv og tenke at jeg er bra, er å ha god selvfølelse. Øv på å vende fokuset på det positive ved deg, det "løfter deg opp". Når du blir fokusert kommentarer om høyden din, "så drar du deg selv ned". Vær din egen bestevenn. Øv på å like deg selv. Når du liker deg selv godt og har en god selvfølelse, betyr ikke ufine kommentarer fra andre like mye lenger. Da er det lettere å legge de bak deg.

Det er viktig at du finner ut hvilke ting som er bra ved deg. Vær ærlig med deg selv og stol på at du er bra nok. Det kan være lurt å lage en liste over alle de fine og positive tingene ved deg. Listen kan du lese hver kveld for eksempel og etterhvert vil du klare å tenke mer positive tanker om den du er. 

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier