Jeg føler meg veldig sliten hele tiden

Hei!

Har du for mye å gjøre kan du bli veldig stresset av det. Du kjenner at du blir sliten av alt stresset.

Det kan være sunt å være litt stressa, slik at man blir effektiv og får gjort ting. Samtidig er det viktig at stresset ikke tar overhånd. For mye stress kan sette i gang reaksjoner i kroppen som gjør at man ikke får gjort noen ting. Derfor er det lurt å lytte til kroppen og hva den prøver og si.

For å redusere stress, er det viktig å ha god struktur og disponere tiden sin godt. Det er også viktig å sette av tid til avslapping og fri innimellom for eksempel når det gjelder skole og leksejobbing. Altså, det beste er å få til en god balanse! Et godt spørsmål å stille seg kan være: Hva gir meg energi og hva tar energi?

Noen trenger hjelp til å finne en slik balanse. Ta en prat med helsesykepleier eller lærer på skolen din om stresset du opplever. Få hjelp til å sortere og prioritere. Hva bør du ha mer fokus på, og hva kan du ha mindre fokus på? Du kan også involvere foreldrene dine slik at de kan hjelpe deg.

Noe som er veldig viktig, er å få nok søvn. Det er superviktig for overskudd, konsentrasjon og innlæringsevne. Legger ved noen artikler under som du kan finne nyttige tips i.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier