Jeg vil ikke slutte å kutte meg, men samtidig blir det flere og dypere sår.

Kjære jente 16 år

Jeg forstår at du har det ordentlig vondt og vanskelig. 

Jeg tenker det er veldig bra at du tar kontakt med oss her i ung.no, og jeg forstår det slik at du ønsker hjelp med selvskadingen.

Det er godt at du har noen å snakke med på BUP. Jeg håper det oppleves godt for deg. Jeg tenker det er viktig at du forteller til BUP hvor alvorlig og omfattende selvskadingen har blitt. Vær ærlig og fortell om hvor ofte du kutter deg og hvordan det har vært de siste dagene. Da vil de forstå mer av omfanget og kan gi deg riktig hjelp. 

Jeg tror ikke det er så lett å slutte med selvskading helt på egenhånd, så jeg tenker det vil være fint for deg å ha en som tilbyr deg god støtte og motivasjon underveis. Her kan BUP være til god hjelp for deg!

Husk på at selvskadingen antakelig har en funksjon for deg og har hatt det en lang periode nå, og den har kanskje i mange tilfeller vært en form for hjelp når det blir for vondt og vanskelig inni deg. Likevel så er det uheldig at du fortsetter med kutting. Mest av alt fordi det ikke hjelper deg til å få det bedre med deg selv på sikt, men også fordi det er skadelig for deg og gir deg verkende sår og sjenerende arr. 

Vit at det finnes hjelp å få! Jeg ber deg om å be om og ta imot den hjelpen du kan få fra BUP. De er der for deg!

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen