Jeg er en jente på 15 år, og jeg har aldri fått en orgasme.

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det er mange jenter som opplever at det er vanskelig å oppnå orgasme, så dette er ikke noe du er alene om.

Det er lurt å onanere. Onanering en god måte å bli kjent med hva en liker av ulike stimuleringer. Da vil en lettere vite hva som skal til for å få det godt når en har sex sammen med noen. Men fokuser på hva som kjennes godt, og ikke på selve orgasmen.

Når man onanerer kjennes det godt og deilig i kroppen og man kjenner seg rolig og avslappet i kroppen etterpå.

Onanering er sunt for hjerte og kretsløpet, kroppen utskiller lykkehormoner, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner.

Det er vanlig at både gutter og jenter onanerer. Noen gjør det flere ganger om dagen, og det er helt ok. Mens det også er noen som aldri onanerer.

Først og fremst er det viktig at du kjenner at du har lyst til å onanere og kanskje kjenner litt kåthet. Gjør du ikke det, vil det heller ikke bli så mye respons fra kroppen.

Noen synes det er deilig å onanere kraftig og intenst, mens andre igjen foretrekker mer varsom stimulering. Noen liker å berøre andre steder på kroppen samtidig, mens andre igjen fokuserer og bruker fingrene sine på klitoris, området rundt eller inn i skjeden. Andre gnir seg for eksempel mot en pute eller sammenrullet håndkle, mens andre igjen foretrekker dildo/vibrator eller gjenstander som ligner.

For de aller fleste jenter er det lettest å oppnå klitoris orgasme. Fordi i klitoris og i området rundt er det mye nerver som gjør det følsomt. I skjeden er det ikke så mye nerver og heller ikke så følsomt. Jenter skal jo også kunne føde barn. Hvis det hadde vært veldig følsomt i skjeden, så hadde en fødsel blitt uutholdelig.

Om du fokuserer for hardt på selve orgasmen i seg selv, og den ikke kommer ved det første, kan det dempe litt av gleden ved å onanere. Når du koser deg og lar følelsene strømme fritt uten å tenke på orgasme, skjer det faktisk lettere. For når kroppen er avslappet, og tankene ikke er så opptatt av at noe må skje, så vil følelsene lettere slippe til.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no