Vet ikke hvordan jeg skal onanere

Jente, 14

Jeg har i det siste merket at jeg kan kjenne på det som jeg ihvertfall TROR er å være kåt. Feks det at jeg tenker på sex uten å helt ha en grunn, fantaserer/kommer litt sånn "video" I hodet mitt, trykk i brystet, stive brystvorter, kan kile litt i tissen osv. Men jeg har et problem. Jeg har prøvd å onanere og jeg har klart å kjenne at noen ting kan være deilig. Men jeg føler at alle kan det og ikke meg. Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre eller evt bruke/se på. Føles ut som at alle vet hva som funker og hva som er deilig og normalt. Jeg aner ikke hva som tenner meg eller hva som føles godt. Jeg vet det at er vanlig å se på ting imens man onanerer men jeg aner ikke hva eller hvor fra jeg skulle sett. Jeg har så mye spørsmål men det er ingen der hadde gitt mening å spørre og vis jeg leser på feks ung.no så føler jeg at det ikke er så mye på det. Jeg vil så gjerne ha det deilig og lære hva jeg blir kåt av og hva jeg liker. Sånn at når jeg i framtiden skal ha sex med annen vet hva jeg lik

Svar

Hei

Så flott at du har begynt å utforske din egen kropp. Du er slett ikke alene om ikke å vite hvordan du gjør det. Det er helt normalt å måtte trene seg på dette. Mange kan bruke år for å klare å få en orgasme.

Når det gjelder onanering er det slik at de fleste trenger tid på å bli kjent og fortrolig med sine egne kjønnsorganer, sine egne seksuelle reaksjoner, og finne den måten de selv synes er deiligst.

Å utvikle sin egen seksualitet er en prosess, og det kan være lurt å gi deg selv den tiden du trenger.

Først og fremst er det viktig at du kjenner at du har lyst til å onanere og kanskje kjenner litt kåthet. Du beskriver veldig godt hvordan din kropp reagerer når du blir kåt.

Er du ikke kåt vil det heller ikke bli så mye respons fra kroppen. Noen synes det er deilig å onanere kraftig og intenst, mens andre igjen foretrekker mer varsom stimulering på klitorisen. Noen liker å berøre andre steder på kroppen samtidig, mens andre igjen fokuserer og bruker fingrene sine på klitoris, området rundt eller inn i skjeden. Andre gnir seg for eksempel mot en pute eller sammenrullet håndkle, mens andre igjen foretrekker dildo/vibrator eller gjenstander som ligner.

For de aller fleste jenter er det lettest å oppnå klitoris orgasme. Fordi i klitoris og i området rundt er det mye nerver som gjør det følsomt. I skjeden er det ikke så mye nerver og heller ikke så følsomt. Jenter skal jo også kunne føde barn. Hvis det hadde vært veldig følsomt der så hadde en fødsel blitt uutholdelig.

Mange jenter liker å onanere i dusjen. De setter dusjstrålen mot klitoris.Husk at det kan ta 10-20 min før orgasmen kommer. En kan også sette seg selv inn i en erotisk stemning før en begynner å kose, enten å fantasere om noe en synes er deilig, eller at en leser noe erotisk eller at en ser på bilder som en synes er deilig.

Ikke alle reagerer likt, derfor er det vanskelig å gi en helt konkret oppskrift på hva som vil være riktig metode for deg.

Om du fokuserer for hardt på selve orgasmen i seg selv, og den ikke kommer ved det første, kan det dempe litt av gleden ved å onanere. Når du koser deg og lar følelsene strømme fritt uten å tenke på orgasme, skjer det faktisk lettere. For når kroppen er avslappet, og tankene ikke er så opptatt av at noe må skje, så vil følelsene lettere slippe til.

Legger ved to artikler om temaet som jeg anbefaler deg å lese.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 1.8.2025