Hvordan skal jeg oppnå orgasme?

Hei!

Det er ikke uvanlig at jenter sliter med å få orgasme, og at en bruker lang tid til å lære seg dette.

Supert at du onanerer og forsøker ulike måter å stimulere ditt kjønn på. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet med hele 10000 følsomme nerver. Skjedekanalen har få nerver og det kan være vanskeligere å oppnå orgasme ved kun stimulering der.

Du kan lese om jente-kjønnet her.

Når du skal onanere er det viktig at du er skikkelig kåt. Da blir klitoris blodfylt og følsom. Samtidig blir skjeden våt og utvidet. Ved at vulva er våt føles berøringene/stimuleringene bedre. Bruk gjerne glidemiddel eller nøytrale matoljer får at fingrene skal gli lettere.

Hvis du strammer musklene i bekkenet øker trykket mot hele klitoris, og det blir tilført mer blod til området. Her kan du lese mer om onanering.

Ved å lese vår artikkel nedenfor kan du få råd og mer informasjon om orgasme og hva som er vanlig.

Vanlig at jenter ikke får orgasme under samleie — Ung.no

Fortsett med å øve deg når du onanerer, og når den du får den intense følelsen skal du slippe helt taket og se hva som skjer. Fokuser på den gode følelsen.

Husk at en orgasme kan være vanskelig å beskrive og være forskjellig fra person til person. En orgasme hos en jente varer bare i opp mot 20 sekunder.

Når du har samleie med en partner, skal du også fokusere på de gode følelser og ikke på at du skal oppnå orgasme. Slipp taket og ikke bruk tid på å tenke så mye.

Håper at dette kan hjelpe deg til å kjenne på de gode følelser og at du kan oppnå en orgasme.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)