Hvorfor får jeg ikke orgasme?

Jente, 15

Hvorfor klarer jeg ikke å få orgasme? Jeg lurer på noe i forhold onani. Når jeg onanerer, kjenner jeg at det føles godt, men jeg klarer ikke å oppnå orgasme. Jeg har opplevd å få sammentrekninger i underlivet både når jeg ser på sexscener i filmer, og når jeg onanerer. Jeg kjenner altså at kroppen reagerer, og at det føles deilig, men jeg føler likevel ikke at jeg når helt fram til det aller deiligste punktet. Jeg har prøvd å variere tempo og bruke glatte gjenstander med forskjellig tykkelse, men opplever fortsatt det samme. Kan det være at jeg har for dårlig fantasi, eller at jeg trenger å bruke fantasien på en annen måte for å oppnå orgasme? Jeg har også hørt at noen trenger å bevege underlivet mot en pute eller lignende for å oppnå orgasme. Er det vanlig at folk trenger forskjellige typer stimulering for å få orgasme? Kan det også ha noe å si hvor tjukk den gjenstanden jeg bruker er? Kan sammentrekningene jeg opplever bety at jeg at jeg er nær orgasme?

Hei!

Det finnes utallige måter å onanere på, og derfor er det viktig å finne din måte å få orgasme på. Dermed er det heller ingen fasitsvar hvordan du skal oppnå orgasme, men du må fortsette å utforske.

Det er ikke uvanlig at en bruker lang tid på å finne ut hvordan en skal oppnå en orgasme. Ofte så kan en være så fokusert på å få dette til, at en glemmer å nyte og kjenne på alle gode og spennende følelser som er tilstede, og dette overstyrer hjernen og tar over.

Hva betyr det å leve seg inn i det med kroppen. Å fokusere på å være kåt og fantasere om det som gjør deg kåt og tent, og legge alle andre tanker bort. Slipp fantasien din fri, og ingen trenger å vite hva du tenker.

Det er kåthet som er grunnlaget for de gode følelsene og orgasme.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet med over 10 000 følsomme nerver.

Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes. Bli godt kjent med kjønnet ditt. Du kan lese om jente-kjønnet her.

Du kan bevege en fuktet/våt finger opp og ned/fram og tilbake på den ytre delen av klitoris. Hvis det er for følsomt, kan du bruke to fingre som en V og stimulere på begge sider av den ytre delen av klitoris. Bruk gjerne glidemiddel for å oppnå mer nytelse.

Her kan du lese om onanering.

Ofte kan det hjelpe å knipe, som om du skal stoppe urin strålen. En orgasme er avhengig av god blodgjennomstrømning i muskulaturen og at nervene får de rette impulsene, og det skjer best ved at du beveger bekkenet ditt, kniper skjeden og gjør andre bevegelser. Mange synes også at det hjelper å klemme beina sammen og bevege underlivet.

Du sier at du har sammentrekninger i underlivet, og det er veien mot en orgasme. Ikke hold igjen!

Her kan du lese en artikkel om kvinner og orgasme fra forskning.no.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og sexolog, i samarbeid med ung.no

Besvart: 29.10.2026