Jeg vet ikke hvordan eller om jeg kan få en orgasme. Noen tips?

Hei!

Jeg forstår at dette er frustrerende.

Kan det være at du er så opptatt av å få orgasme at disse tankene blokkerer kåthets-signaler fra hjerne til kjønn?

Hvis en ikke er kåt får en ikke orgasme. Det er kåthet som er grunnlaget for gode orgasmer.

Hvis en, over lengre tid, stimulerer den ytre delen av klitoris, kan den bli nummen. Da kjenner en ingenting.

Kanskje skal du legge bort sexleketøyet og starte helt på nytt?

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet med hele 8000 følsomme nerver. Den ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes. Du kan lese om jente-kjønnet her. Bli godt kjent med kjønnet ditt. Se på kjønnet i et speil.

Så er dette med kåthet. Hva er det du kan tenke på som gjør at det kiler i kjønnet på en god måte? Slike tanker kaller vi for seksuelle fantasier. Det kan også gi deg noen "indre bilder".

Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det. Bruk fantasien.

Når du tenker seksuelle tanker som gjør deg kåt kan du starte med å vekselvis stramme og slappe av i musklene i bekkenet. Da øker trykket mot hele klitoris. Dette kan øke kåtheten fordi det føles godt å gjøre det. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Når du er så kåt at du ikke kan vente lengre, kan du starte stimuleringen av den ytre delen av klitoris.

Hvis det er vått føles stimuleringene bedre. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden eller få det gratis hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin eller babyolje.

NB: Hvis en skal ha samleie med kondom kan en ikke bruke oljebaserte glidemiddel eller olje. Olje kan ødelegge overflaten på kondomet slik at det sprekker. Da kan en bruke de en kan få gratis.

Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen ved skolestart.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no