Hvordan onanere og få de gode følelsene/orgasme?

Hei!

Så fint at du vil øve på å onanere til de gode følelsene/orgasme.

Kanskje skal du aller først lese litt om jente-kjønnet? Du kan lese om jente-kjønnet her.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet med hele 8000 følsomme nerver.

Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes.

Kanskje kan du se den ytre delen av klitoris i et speil? Da kan du sitte med bena godt fra hverandre eller du kan sitte på huk over speilet. Sikre deg at det er godt lys.

Du kan sikre deg at du blir ordentlig kåt. For å bli kåt kan du tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle tanker og fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder".

Det er kåthet som er grunnlaget for gode orgasmer.

Når du kjenner at det kiler i kjønnet kan du starte onaneringen, stimuleringen av den ytre delen av klitoris med en våt/fuktet fingertupp. Du kan bruke spytt. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden eller få det gratis hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin eller babyolje.

Så kan du bevege fingertuppen opp og ned eller fram og tilbake på den ytre delen av klitoris. Du kan også bruke to fingre, som en V, og stimulere på begge sider av den.

Mens du gjør dette må du huske på de seksuelle tankene og fantasiene.

Hvis du samtidig strammer musklene i bekkenet, øker trykket mot hele klitoris og orgasmen kan komme raskere.

For å finne musklene, kan du, neste gang du tisser, stoppe å tisse, knipe/stramme musklene slik at urinstrålen stopper. Prøv dette flere ganger, og kjenn etter hvilke muskler du bruker. Du strammer innover og oppover.

Disse musklene er det du skal arbeide med. Du kan trene akkurat slik du trener andre muskelgrupper; 15 x 3 repetisjoner. Stram/knip musklene, hold litt og slapp av. Etter en stund har du veldig god kontroll på musklene og kan bruke dem aktivt når du onanerer.

Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme. Kanskje finner du flere tips her?

Øv når du er opplagt, har god og at du ikke blir forstyrret.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen ved skolestart.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no