Hvorfor klarer jeg ikke å få orgasme?

Jente, 16

Hvorfor klarer jeg ikke å få orgasme? Hei! Jeg lurer på noe angående onani. Når jeg onanerer, kjenner jeg nytelse og at det føles godt, men jeg klarer ikke å oppnå orgasme – altså den intense «ahhh»-følelsen som jeg forbinder med klimaks. Jeg har prøvd å variere tempo og bruke forskjellige tykkelser på en glatt gjenstand, men jeg opplever fortsatt ikke å få den følelsen. Jeg kan kjenne at det er deilig, men det virker som om jeg ikke kommer helt fram til klimakset. Er det normalt å oppleve dette? Kan det være at jeg bare trenger mer tid til å bli kjent med kroppen min, eller er det andre ting som kan påvirke hvorfor jeg ikke oppnår orgasme? Er det noe jeg bør være bekymret for?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om hvorfor du ikke får orgasme.

Det er ikke så lett å få orgasme ved kun å føre noe inn i skjeden/penetrering/samleier.

Det er ikke noen «god-følsomme» nerver i selve skjeden
Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden
70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har noe i skjeden.

Det er det mest følsomme området på kjønnet, og det finnes forskning som viser at det er over 10 000 «god-følsomme» nerver der.

Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes.

Du kan lese om jente-kjønnet her
Her kan du se på en episode på Newton på NRK hvor den ytre delen av klitoris ligger

Kåthet er grunnlaget for god seksualitet. Se denne artikkelen om å bli kåt.

Her kan du lese om onanering

Les det som står i rullegardinen under “Hvordan onanerer jenter?”
Les også punkt 6, og tipset under.

Stramning av bekkenbunnsmusklene øker trykket mot hele klitoris, inkludert de indre delene av den. Hvis du har den glatte tingen i skjeden samtidig, og også at du stimulerer den ytre delen av klitoris, kan orgasmen komme lettere.

bli godt kjent med hva du liker. Sikre deg at du er ordentlig kåt, at du ikke bare tenker teknikk.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), i samarbeid med ung.no

Besvart: 29.10.2026