Klarer fortsatt ikke oppnå orgasme under samleie. Noen tips?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om hvordan du kan oppnå orgasme under samleie.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Det er nemlig ikke så lett å få orgasme under samleie. Du kan lese om det i denne artikkelen.

• Det er ikke noen «god-følsomme» nerver i selve skjeden
• Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden
• 70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie. Det er forskning som viser at den ytre delen av klitoris har over 10 000 «god-følsomme» nerver.

• De innerste kjønnsleppene og til dels de ytterste kjønnsleppene er følsomme fordi det går gode, følsomme nervetråder fra de indre delene av klitoris og til kjønnsleppene.
• Området akkurat fortil, ved inngangen til skjeden kan også være følsomt for stimulering.
• Skjedens nedre tredjedel omsluttes av de indre delene av klitoris, inni kroppen når du er kåt. Det er fordi de er blodfylte og følsomme.

Du kan lese mer om jente-kjønnet her

Du kan kanskje lære deg å nyte mer ved bevisst og aktivt å stramme musklene i bekkenet. Da øker trykket mot hele klitoris, inkludert de indre delene av den.

Du kan trene musklene ved å stramme dem og slappe av i dem.

• For å "finne" musklene kan du stoppe urinstrålen når du tisser. Da kjenner du hvilke muskler du skal bruke.
• Du skal stramme musklene innover og oppover.

Det kan du øve på når du onanerer alene og under sex med partneren.

Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Det kan også gjøre at orgasmen varer lengre, at du er mer mentalt og fysisk “med" i egen orgasme, virkelig kjenner etter friksjon og sammentrekninger.

Samleiebevegelser eller samleiestillinger som gjør at den ytre delen av klitoris, samt området rundt inngangen til skjeden og at den nedre tredjedelen skjeden stimuleres, kan gi orgasme. Det er flere måter å gjøre det på.

• En av disse stillingene er CAT-stillingen som nevnes i artikkelen om vanlige samleiestillinger. Se denne artikkelen. Du kan google "drawings CAT position", men vi kan ikke garantere for hva som kommer opp.
• En annen stillinger at du/dere vinkler bekkenet ved å rotere, løfte eller senke bekkenet og hoftene, under samleie for å justere stimuleringen slik at også det ytre kjønnet stimuleres.
• En metode er å vugge, at penisen ikke føres ut og inn, men at en vugger mot hverandres kjønn med penisen i skjeden.
• En annen er overflatisk stimulering i den ytre delen av skjeden. Da beveges penishodet i den ytre delen av skjeden og den ytre delen av klitoris involveres

Det er forøvrig vanlig at en av partene stimulerer den ytre delen av klitoris under samleie.

• For at du skal gjøre det kan dere ha doggy, at penisen kommer inn i skjeden bakfra. Da støtter du deg på en arm, og bruker den andre hånden/fingre på den ytre delen av klitoris.
• I sideleie, at dere ligge i skje og penisen kommer inn i skjeden bakfra, kan du løfte det øverste benet og selv nå den ytre delen av klitoris.
• I misjonær kan partneren støtte seg på en hånd og med den andre hånden kanskje nå den ytre delen av klitoris.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlig at jenter ikke får orgasme under samleie

Hva er en orgasme?

Alt om fitte, vulva og vagina

Noe som plager deg i forholdet? Snakk om det!