Jeg lurer på hvordan jeg kan prøve å komme av kun penetrering?

Jente, 15

Hei. Jeg har en grei mengde sex med kjæresten min, men jeg føler alltid jeg mangler noe. Jeg kommer ikke av vanlig penetrering, og jeg er nødt til å selv onanere på ytre klitoris for å oppnå orgasme. Dette er ekstremt kjipt og kjedelig, da de ytre orgasmene er korte og ofte små. Jeg lurer på hvordan jeg kan prøve å komme av kun penetrering? Jeg har hørt at det skal føles mye bedre, og når vi har sex er det ganger jeg føler meg nærme, eller bare at jeg har et stort krav på å komme, men det skjer aldri uansett hva vi gjør. Jeg har foreslått vibrerende penis ring, men partneren min ønsker ikke sex leketøy fordi han føler det blir en erstattelse av han. Hva skal jeg gjøre? Jeg blir frustrert over dette og det gir meg mindre sexlyst, siden jeg alltid føler at jeg ikke kommer meg helt dit jeg vil/kan.

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Det er ikke så lett å få orgasme under samleier.

Det er ikke noen «god-følsomme» nerver i skjeden
Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden
70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden

En kan lære seg å nyte mer ved å stramme musklene i bekkenet. Det kan en øve på når en onanerer alene og under sex med en partner. Da øker trykket mot hele klitoris, inkludert de indre delene av den.

Du kan lese om jente-kjønnet her
Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene

Du skal stramme musklene innover og oppover.

Det kan også gjøre at orgasmen varer lengre, at en er "mer med" i egen orgasme, virkelig kjenner etter alle sammentrekningene.

Samleiebevegelser eller samleiestillinger som gjør at den ytre delen av klitoris, samt området rundt inngangen til skjeden og at den nedre tredjedelen skjeden stimuleres, kan gi orgasme. Det er flere måter å gjøre det på.

En av disse stillingene er CAT-stillingen som nevnes i artikkelen om vanlige samleiestillinger. Se denne artikkelen. Du/dere kan google "drawings CAT position", men vi kan ikke garantere for hva som kommer opp.
En annen stillinger at du/dere vinkler bekkenet ved å rotere, løfte eller senke bekkenet og hoftene under samleie for å justere stimuleringen slik at også det ytre kjønnet stimuleres.
En metode er å vugge, at penisen ikke føres ut og inn, men at en vugger mot hverandres kjønn med penisen i skjeden.
En annen er overflatisk stimulering i den ytre delen av skjeden. Da beveges penishodet i den ytre delen av skjeden og den ytre delen av klitoris involveres

Det er forøvrig vanlig, slik du gjør, at en av partene stimulerer den ytre delen av klitoris under samleiet.

For at du skal gjøre det kan dere ha doggy, at penisen kommer inn i skjeden bakfra. Da støtter du deg på en arm, og bruker den andre hånden/fingre på den ytre delen av klitoris.
I sideleie, at dere ligge i skje og penisen kommer inn i skjeden bakfra, kan du løfte det øverste benet og selv nå den ytre delen av klitoris.
I misjonær kan kjæresten støtte seg på en hånd og med den andre hånden kanskje nå den ytre delen av klitoris.

Det er kåthet som er grunnlaget for god seksualitet med seg selv og med en partner. Sikre deg at du er skikkelig kåt.

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese dette og artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere god kommunikasjon om seksualitet.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 9.12.2025