Hvordan kan man unngå å være anspent under samleie?

Hei!

Så bra at du skrev til oss om dette.

Det er en del jenter/kvinner som strever med å slappe av under samleie.

Det er også vanlig at en ikke kjenner så mye eller får orgasme av kun penisens bevegelser i skjeden. 70% og kanskje flere enn dette får ikke orgasme kun ved samleie. Det er ikke noen følsomme nerver i skjeden.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet med over 10 000 følsomme nerver.

Samtidig stimulering av den ytre delen av klitoris under samleie kan gi gode orgasmer. I sideleie, at penisen kommer inn i skjeden bakfra, er en stilling der du når den ytre delen av klitoris, eller i doggy, da vil du også nå den ytre delen av klitoris.

Ved aktiv stramming av musklene i bekkenet øker trykket mot hele klitoris og orgasmen kan komme lettere. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Så kan en tenke at å stramme muskler ikke er forenlig med å slappe av, men det er kanskje to parallelle prosesser?

Mange sier de kun må tenke på seg selv for å få orgasme når de har sex med en annen. Mange sier de må "gå inn i seg selv", tenke seksuelle tanker og fantaiser og la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, kroppen, kanskje blikket og partnerens kåthet.

Samleie-bevegelser eller samleiestillinger som gjør at den ytre delen av klitoris, samt området rundt inngangen til skjeden, og i skjeden stimuleres, kan gi orgasme. Du kan lese forskning om det her.

Som du ser er det fire metoder,

• vinkle bekkenet i en vinkel som gjør at også det ytre kjønnet stimuleres
• vugging; at penisen ikke føres ut og inn, men at en vugger mot hverandres kjønn med penis i skjeden
• "skygging", at penishodet er i den ytre delen av skjeden
• og det siste; "pairing", at hun eller han stimulerer den ytre delen av klitoris under samleie, slik forklart over her

En samleiestilling som kalles CAT er en av disse formene. Se denne artikkelen. Dere kan også google tegninger av CAT stillingen, men jeg kan ikke garantere hva som kommer opp. Vær forsiktig med å trykket på noe dere ikke ser hva er.

Snakk med kjæresten om dette. Les dette svaret, artiklene og forskningen.

Prøv dere fram.

Dere kan også lese denne boken. Den er både morsom og lettlest.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no