Hva skal jeg gjøre med porno avhengighet?

Hei!

Så fint at du spør om dette.

Porno er sterke bilder og scener av seksualitet som vanlige mennesker ofte ikke gjør. Kanskje kan litt informasjon om porno motivere deg til ikke å se det?

Det er en anbefalt aldersgrense for å se porno som er 18 år.

Ett problem med porno er at en kan bli tilvendt sterke visuelle/synlige stimuliene. I stedet for å kjenne etter og være til stede i kroppen sin, virkelig kjenne etter de gode følelsene, ser man på.

Det er noen sider som legger inn popups som er litt sterkere enn det en akkurat så. Det gjøre at en kan komme til å utvide egne grenser for hva som er greit å se.

En undersøkelse viser at 9 av 10 scener inneholder fysisk vold og 50 % inneholder psykisk vold. Da kan en tro at det er vanlig/normalt. 94 % av volden er mot kvinner. Det er ikke slik seksualitet er.

Hvis en ikke ønsker å se porno kan en videreutvikle sin egen fantasi, og kanskje er fantasien enda bedre? Orgasmen kan kjennes sterkere fordi det tar litt lengre tid å bli skikkelig kåt og få orgasme. Kanskje kan du tenke på det du har sett av porno? Da er ikke minne-bildene så grafiske og så sterke, men de kan samtidig gjøre deg kåt alene, og med kjæresten din.

Kanskje kan også tips fra denne artikkelen hjelpe deg å slutte og se porno?

Så bra at du er godt kjent med kjønnet ditt og at du onanere til orgasme alene. God seksualitet med seg selv er grunnlaget for god seksualitet med en annen.

Det er ikke så lett å nyte samleier. Det er ikke noen følsomme nerver i skjeden. 70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Den ytre delen av klitoris har over 10 000 følsomme nerver.

Samleie-bevegelser eller samleiestillinger som gjør at den ytre delen av klitoris, samt området rundt inngangen til skjeden, og i skjeden stimuleres, kan gi orgasme. Du kan lese forskning om det her.

Som du ser er det fire metoder,

1. Vinkle bekkenet i en vinkel som gjør at også det ytre kjønnet stimuleres,

2. Vugging; at penisen ikke føres ut og inn, men at en vugger mot hverandres kjønn med penis i skjeden,

3. "Skygging", at penishodet er i den ytre delen av skjeden og det siste;

4. "Pairing", at du eller han stimulerer den ytre delen av klitoris under samleie.

En stilling der du når den ytre delen av klitoris er i sideleie/at dere ligger i skje og at penisen kommer inn i skjeden bakfra. Da kan du løfte det øverste benet. En annen er doggy. Da når du også den ytre delen av klitoris, hvis du kun støtter seg med en arm/hånd i underlaget.

I misjonærstillingen kan det være at han kan nå den ytre delen av klitoris, hvis han støtter seg kun med en arm/hånd i underlaget.

I denne artikkelen ser dere noe tekst om CAT-stillingen. Poenget her er at samleie-stillingen i seg selv gjør at penisens bevegelser stimulerer den ytre delen av klitoris under samleiet. Dere kan google "drawings CAT position", men jeg kan ikke garantere for hva som kommer opp.

Hvis du har god kontroll på musklene i bekkenet kan du bevisst vekselvis stramme og slappe av i bekkenbunnsmusklene. Da øker trykket mot hele klitoris, og orgasmen kan komme lettere. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Dere kan lese om jente-kjønnet her.

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere enda bedre verbal kommunikasjon om seksualitet.

Din nytelse er like viktig som partnerens!

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no