Klarer aldri å få orgasme. Merker at partnerene syntes det er leit.

Hei!

Så bra at du skrev til oss om strevet du har med seksualiteten din.

Du skriver om flere ting. Det er et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Det er ikke så lett å få orgasme under samleier.

• Det er ikke noen «god-følsomme» nerver i selve skjeden
• Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden
• 70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie. Det er forskning som viser at den ytre delen av klitoris har over 10 000 «god-følsomme» nerver.

Det er vanlig at en av partene stimulerer den ytre delen av klitoris under samleie. Dette er noe du kan øve på sammen med partneren din, for eksempel i sideleie, doggy (at du stimulerer den ytre delen av klitoris) og i misjonærstillingen (at partneren din gjør det).

Samleiebevegelser eller samleiestillinger som gjør at den ytre delen av klitoris, samt kjønnsleppene, området rundt inngangen til skjeden og den nedre tredjedelen skjeden stimuleres, kan gi orgasme. Det er flere måter å gjøre det på.

• En av disse stillingene er CAT-stillingen som nevnes i artikkelen om vanlige samleiestillinger. Se denne artikkelen. Du/dere kan google "drawings CAT position", men vi kan ikke garantere for hva som kommer opp.
• En annen stillinger at du/dere vinkler bekkenet ved å rotere, løfte eller senke bekkenet og hoftene under samleie for å justere stimuleringen slik at også det ytre kjønnet stimuleres.
• En metode er å vugge, at penisen ikke føres ut og inn, men at en vugger mot hverandres kjønn med penisen i skjeden.
• En annen er overflatisk stimulering i den ytre delen av skjeden. Da beveges penishodet i den ytre delen av skjeden og den ytre delen av klitoris involveres

Det er ikke så lett for deg å stoppe deg selv fra å bli kåt av de tingene som gjør deg kåt.

Det du kan prøve, er ikke å se porno. De slipper du de sterke bildene og scenene fra porno. Hvis du ikke ser porno er du mer tilstede i kroppen din og kan kjenne etter de gode følelsene.

Du kan fortsette å øve opp og bruke seksuelle tanker og fantasier. Hva du tenker på når du onanerer, og er med en partner, er det ingen som har noe med. Det er bare tanker i ditt eget hode.

Skam er slitsomt. Det retter seg innover, mor den vi er. Kan du klare å akseptere at du tenner på det du tenner på? Da vil du få mer fred i deg selv.

Det er nemlig sånn at selv om vi tenner på noe, ikke nødvendigvis betyr at vi vil gjøre alt i virkeligheten med alle partnere. Du kan øve på å se på tenningen din som noe som er ditt, noe som du liker, og som er helt greit.

Hvis du så har en partner som synes det du tenner på er greit å gjøre, er det strålende. Da er dere to om det, og dere begge får nytelse.

Det er ikke vanlig at hjernen blir skadet av tanker om sex. Men vi kan få noen oppheng på det vi har sett mye av.

Ved ikke å se porno, stopper de sterke bildene/filmene, selve tilførselen av informasjon, til hjernen om det. Det vil roe seg etterhvert.

Du kan også øve opp nye tenningsmønstre.

Vi kan se på tenningsmønstre som språk. Det er mulig å lære flere språk! Som språklæring kan det ta tid før nye tenningsmønstre er perfeksjonert.

Hvis du kan huske tilbake til tidlig seksualitet med deg selv og se om du kan finne ut hva det var du tente på da, kan det være et godt utgangspunkt for utvikling av parallelle tenningsmønstre.

Du kan hente inspirasjon fra erotiske noveller, filmer og bilder. Hvis du gir deg selv tillatelsen til å tenke helt fritt, kan det være at det åpner seg nye tenningsmønstre som er kompatible med kjæresten.

Øv når du er opplagt.

Hvis du fortsetter å streve, kan du snakke med en spesialist i sexologi. Se denne siden.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no