Hvordan får jeg orgasme av å ha sex?

Hei!

Så bra at du skrev til oss om hvordan du opplevde å ha sex/samleie og at du spurte om hvordan du kan få orgasme under samleie.

Aller først; Det er ikke så lett å få orgasme under samleier.

• Det er ikke noen «god-følsomme» nerver i selve skjeden
• Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden
• 70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie. Det er forskning som viser at den ytre delen av klitoris har over 10 000 «god-følsomme» nerver.

Det er vanlig at en av partene stimulerer den ytre delen av klitoris under samleie; i doggy og sideleie, at du selv gjør det, i misjonærstillingen at partneren din gjør det.

Samleiebevegelser eller samleiestillinger som gjør at den ytre delen av klitoris stimuleres, samt området rundt inngangen til skjeden og at den nedre tredjedelen skjeden, kan gi orgasme. Det er flere måter å gjøre det på.

• En av disse stillingene er CAT-stillingen som nevnes i artikkelen om vanlige samleiestillinger. Se denne artikkelen. Du/dere kan google "drawings CAT position", men vi kan ikke garantere for hva som kommer opp.
• En annen stillinger at du/dere vinkler bekkenet ved å rotere, løfte eller senke bekkenet og hoftene under samleie for å justere stimuleringen slik at også det ytre kjønnet stimuleres.
• En metode er å vugge, at penisen ikke føres ut og inn, men at en vugger mot hverandres kjønn med penisen i skjeden.
• En annen er overflatisk stimulering i den ytre delen av skjeden. Da beveges penishodet i den ytre delen av skjeden og den ytre delen av klitoris involveres

Du kan kanskje lære deg å nyte mer ved å stramme musklene i bekkenet. For å "finne" musklene kan du stoppe urinstrålen når du tisser. Da kjenner du hvordan du skal stramme musklene. Det kan du øve på når du onanerer alene og under sex med en partner.

Da øker trykket mot hele klitoris, inkludert de indre delene av den og orgasmen kan komme lettere. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Du skal stramme musklene innover og oppover.

Snakk med partneren din. Forklar hva du liker og hva som skal til for at du skal få orgasme.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no