Jeg har er ganske uviktig problem, men jeg føler for å få sagt det til noen

Hei kjære jente 14 år

Så bra at du synes at ung.no er til hjelp for deg - vi setter pris på slike tilbakemeldinger.

Når det gjelder det du skriver til oss om i dag så kan jeg fortelle deg at det du kjenner på faktisk er ganske vanlig i den alderen du er i nå. Du er i puberteten og da skjer det mye i kroppen din som kan være vanskelig å forstå. Blant annet humørsvingninger som gjør at du i det ene øyeblikket kan føle deg glad og i det neste ha behov for å gråte og være for deg selv slik som du beskriver. Det er ikke noe unormalt i det. Jeg tenker det er lurt av deg å snakke litt med moren din om dette - minn henne på at du er i puberteten og vis henne gjerne artiklene jeg legger ved. De beskriver godt hva som skjer når man er i puberteten. Du skriver ikke noe om du har søsken - kanskje du er eldst i flokken og dermed har ikke foreldrene dine erfaring med ungdommer i denne "livsfasen"? Voksne er jo opptatt av at barna skal ha det bra og da kan vi ha lett for å bekymre oss for noe som egentlig er helt vanlig. 

Så er det dette med stressfølelse. I en travel hverdag der du sikkert har lyst å gjøre det bra på skolen er det lett for å bli litt "fanget og havne i en vond spiral". Da kan det være lurt å stoppe litt opp og tenke gjennom "hva er det som egentlig stresser meg". Er det nødvendig å jobbe så mye med skolearbeid som du gjør? Er det noe som er ekstra utfordrende som du bør få hjelp til å forstå av faglige ting? 

Det høres ellers ut som om at du har en grei balanse mellom å jobbe med skolearbeid og å slapp av - fortsett med det.

Du skriver at du ikke er med på noe idrett - kanskje du kan vurdere om du skal begynne med en aktivitet? Det høres gjerne rart ut, men det å være fysisk aktiv gjør oss ofte sliten fysisk, men det har en gunstig virkning på andre områder. Blant annet på psykisk helse. 

Jeg håper dette kan hjelpe deg litt til å tenke at du er helt normal. Og at det kan være lurt å slappe litt av og å prøve å unngå å "overtenke" på at det er noe som er galt - for det er det ikke:-) 

Jeg ønsker deg det aller beste.

Med vennlig hilsen helsesykepleier