Jeg sliter med mat og kropp.

Jente, 17

Jeg sliter med mat. Veier 74kg og er ca 165cm, vet at det er VELDIG mye. Veide 60kg for to år siden og var like høy. Har slitt med mat så lenge jeg kan huske. I 7. klasse spiste jeg aldri frokost og kastet lunsjen på skolen og spiste bare middag. I 8 spiste jeg 2-3 epler og en liten porsjon middag hver dag. Har siden jeg var rundt 11, et par ganger i året prøvd å kaste opp, men får det ikke til. Sist fikk jeg opp en munnfull mat og litt blod, ikke noe mer. Var mye tynnere før, hadde helt flat mage og følte meg fortsatt smellfeit. Nå er jeg faktisk smellfeit og føler meg helt jøvlig. Prøver å spise sunt og være aktiv/trene, men hater fortsatt kroppen min. En sjelden gang i blant tygger og spytter ut mag, uten å svelge det. passer ikke inn i noen spise.f. selv ikke ednos. Tenker alltid at jeg er feit, klarer å tenke på andre ting men tanken er alltid der. Har dårlig samvittighet før, under og etter jeg har spist noe. Føler meg dum som er feit og sliter med mat. INGEN vet det

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Dette høres ikke noe greit ut. Jeg skjønner om du synes det er veldig slitsom å ha det på denne måten. Det høres ut som du alltid har hatt et anstrengt forhold til egen kropp og mat, og det er ikke lett å komme ut av på egenhånd. Slik følelser som du beskriver, er ikke noe man burde slite med alene. Er det virkelig ingen som vet hvordan du har det? Du må snakke med noen om dette. Er det noen i omgangskretsen din som du stoler ordentlig på? Som du har tillit til å fortelle hva du sliter med?

Øvelser til deg som har et anstrengt forhold til mat, kropp og vekt.

Vet du at det finnes hjelp og tilbud til personer som sliter med kropp og vekt? Tilbudet varierer fra kommune til kommune, men det er mange som har lavterskeltilbud til ungdom som trenger få gode rutiner på kostholdet, komme i gang med trening, og gå ned i vekt. Dette vet helsesykepleier (tidligere helsesøster) mer om. Hun kan også være en god samtalepartner sånn generelt. Når det ikke er så lett å prate med noen om de vanskelige følelsene man har, er helsesykepleier fin å kontakte. Hun er vant til at jenter sliter med sånt, og jeg er sikker på at hun har mange gode råd til deg.

Det er viktig at du får strukturert kostholdet ditt, slik at du har en normal måltidsrytme og et balansert kosthold. Jeg legger ved en del artikler om dette til deg.

Uansett hvem du velger å oppsøke, så vil jeg råde deg til å lese artikkelen under, for å lettere kunne lykkes med positive endringer i kostholdet.

Les mer: Hvordan få til smarte endringer i kostholdet.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 10.2.2019

Oppdatert: 10.2.2019