Sliter med selvmordstanker og får de ikke bort......

Hei gutt 13 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det veldig vondt inni deg og at det ikke blir bedre!

Det er fint at du går til psykolog. Da får du hjelp. Selv om du opplever at det ikke virker og du fortsatt har det vondt så vil det hjelpe deg etter hvert. Ikke gi opp!

Selvmordstanker handler om at man har det vondt inni seg. Du sier at du sliter på skolen og er mye trist. Det er vondt og da kan det komme tanker om at det bedre å få slippe. Selvmordstanker kan også bety at man vil at det som er vondt skal forsvinne - det trenger ikke bety at man vil dø!

Heldigvis så finnes det hjelp å få og du trenger ikke dø!

Kan du snakke med psykologen din om hvordan du har det og om tankene du strever med? Ved å snakke om dem så blir tankene mindre truende og du vil få det bedre!

Hva skal til for at du skal få det bedre på skolen? Kanskje det går an å snakke med lærer og helsesykepleier? Det er mange som strever på skolen og det går an å få hjelp slik at man kan få en bedre skolehverdag!

Jeg vil ellers råde deg til å gjøre noe for deg selv som du syns er hyggelig og som du har gledet deg over før eller som du kan glede deg over nå. Vi trenger alle noe som kan vi oss "fri" fra det som er vondt.

Noen liker å tegne, skriver, høre på musikk, spille eller andre ting. Har du noen ting du syns er gøy?

Når vi er triste så glemmer vi ofte det som vi også liker å gjøre.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier