Jeg harl ite energi og er mye sliten. Hva kan jeg gjøre?

Hei jente 18 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at det er frustrerende og ikke ha energi eller overskudd og at dette går utover livskvalitet og hverdagen din.

Det er bra du har vært hos legen slik at du kan utelukke vitaminmangler, jernmangler og eventuelle  hormonelle forstyrrelser.

Energiløshet kan være et symptom på depresjon eller stress. Hvordan hadde du det i tiden før du ble sliten? Hvordan var energien din og hva kan ha utløst at det ble verre?

Jeg vil nok oppfordre deg til å snakke med fastlegen din igjen slik at du kan få henvisning for videre undersøkelser. Du som er ung skal ikke måtte ha det slik!

Videre kan du også snakke med helsesykepleier om din skolehverdag og hvordan du har det. Det hjelper ofte å ha noen å sortere i tanker og følelser med slik at man kan få en bedre forståelse av seg selv.

Jeg vil også råde deg til å gi deg selv litt alenetid hvor du bare kan være deg og gjør det du vil. Det er viktig for å lade energi og til å hvile. Det er mye forventninger og press blant unge i dag som kan påvirke negativt. Ved å gi seg selv litt rom for å hente seg inn så kan det bidra til at man orker mer.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Håper du får det bedre snart!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier