Siden jeg startet på ungdomsskolen har jeg ikke hatt det noe bra.

Kjære deg

Det høres ikke greit ut for deg, og jeg forstår at du er fortvilet og gjerne vil ha litt støtte og forståelse.

Du har strevd over tid og beskriver vanskelige følelser, trøtthet, energitap og vansker med konsentrasjon. Du kjenner deg helt utslitt og lei av å ha det sånn. Det må og bør tas på alvor, tenker jeg. Du skal ikke ha det sånn som du har det nå og du skal heller ikke forsøke å håndtere det helt på egenhånd.

Jeg forstår at du har forsøkt å si noe om det til mamma (og det er veldig bra og riktig av deg!), men opplevde da ikke å bli helt hørt og møtt. Det er leit og uheldig for deg.

Jeg vil oppfordre deg til å søke hjelp og støtte hos helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for å forstå mer av strevet ditt og hva du trenger nå for å få det bedre. De kan også hjelpe deg med å formidle alvoret til foreldrene dine i en samtale med eller uten deg til stede. Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror du vil ha stor nytte av nå og fremover. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Vit at du alltid kan ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.  

Vennlig hilsen psykologen