Jente 17 år! Skoledagene tar all min tid og energi.

Hei!

Slik du har det nå er ikke bra for deg.

Det skal ikke være slik at skolen og skolearbeidet skal ta all tid. Alle trenger pusterom i hverdagen til å gjøre ting sammen med venner og familie og ha tid til hobbyer man liker,  slik at man får en god balanse i livet og får påfyll av energi. Slik du har det nå, er du inne i en veldig vond sirkel, som du trenger hjelp til å bryte.

Om du ikke får endret på rutinene dine, vil situasjonen gjøre at kan bli syk og heller ikke klare skolen. Kanskje trenger du å senke kravene til deg selv?

Bestem deg for at du skal begynne å ta pauser hvor du gjør andre ting. Gå deg en tur eller møt venninna di noen timer i helgene. Kanskje blir du mer effektiv med skolearbeidet, etter hvert som du får litt mer energi. Gjør også ting sammen med familien av og til. Om du ikke får gjort leksene like godt hver dag, er det nå viktigere at du prioriterer å få balanse i livet ditt.

Har du snakket med foreldrene dine om hvordan du opplever situasjonen? Føler du at de har store krav og forventninger til deg når det gjelder skole og utdanning? Eller er det du selv som er strengest med deg selv? Fortell dem hvordan du har det med skolen og be dem hjelpe deg.

Jeg anbefaler deg også å ta en prat med helsesykepleier på skolen. Vis gjerne det du har skrevet til oss og be henne følge deg opp. Hun kan også snakke med kontaktlæreren din og foreldrene dine, slik at de er oppmerksom på hvordan du har det nå og kan hjelpe og støtte deg.

Ikke vent med å ta kontakt.

Jeg legger ved noen artikler som jeg også anbefaler deg å lese.

Håper svaret mitt er til hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no