Opplever seg mentalt sliten etter at skolen er slutt.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det.

Du skriver at du blir mentalt sliten etter en skoledag. Skolehverdagen er full av ulike inntrykk. I tillegg til at du skal ta til deg kunnskap skal du også forholde deg til andre mennesker. Det er derfor ikke rart at du opplever at du er sliten etter en lang skoledag. Skolen er din jobb akkurat nå og det er ganske vanlig å være sliten i hodet etter jobb.

Vi mennesker er ulike når det gjelder hvor vi henter energi fra. Noen har behov for alenetid for å lade batteriene, mens andre får i større grad energi av å være sammen med andre mennesker. Det er gjerne ikke enten/eller her, vi befinner oss på et spekter. Det er viktig at du tar vare på deg selv og setter grenser for hva du tåler og ønsker. Ikke press deg selv til å gjøre noe du ikke vil.

Det kan nok være fint for deg å fortelle det du forteller oss til noen ettersom du skriver at dette plager deg. Kanskje kan du oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor eller snakke med helsesykepleier på skolen din? Ved å bli mer bevisst på hva det er som tapper deg for energi kan du også gjøre noen grep slik at du får det litt bedre i hverdagen din.

Jeg håper du fikk noen nyttige råd her. Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no