Jeg er lei av å bli pressa til så mye og er sliten etter skoledagen

Hei!

Jeg forstår godt hva du mener. Du ønsker å gjøre det bra på skolen, men opplever generelt at alt presset gjør det vanskelig å gjennomføre skolehverdagen.

Mange ungdommer kan føle på det samme. Skolehverdagen er full av ulike inntrykk. I tillegg til at du skal ta til deg kunnskap skal du også forholde deg til andre mennesker. Ungdommer i dag har mange området man gjerne vil prestere på, både blant venner, familie, trening, sosiale medier og skole - og et press fra seg selv. Samtidig er det viktig å forstå og anerkjenne at ingen har kapasitet til å mestre alt hele tiden. Det kan hjelpe å senke forventningene litt.

I tillegg har vi mennesker er ulike når det gjelder hvor vi henter energi fra. Noen har behov for alenetid for å lade batteriene, mens andre får i større grad energi av å være sammen med andre mennesker. Det er gjerne ikke enten/eller her, vi befinner oss på et spekter. Kanskje du egentlig har behov for mer alenetid enn du får i løpet av skolehverdagen.

Det går an å prate med kontaktlæreren din om dette. Gjerne også foreldrene dine. Lærere ønsker at elevene skal ha det bra og trives gjennom skolehverdagen. Det er viktig at du sier ifra til noen før det går så langt at du ikke orker å komme seg på skolen i det hele tatt. Ofte kan skolen tilrettelegge slik at du kan få noen pusterom. Kanskje kan du starte med samtaler hos helsesykepleier for å sette ord på tanker og følelser. Kanskje er det mulig for deg å hvile i et av friminuttene for å hente deg litt inn.

Ta vare på deg selv!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no