Jeg liker ikke å henge med venner på fritiden.

Jente, 16

Jeg liker ikke å henge med venner på fritiden. Jeg vet ikke hvorfor, annet en at jeg er lat og ikke gidder. Jeg tror jeg er ekstremt introverted og tappes av sosialitet- spesielt etter skole. Jeg trives også godt alene. Samtidig så har jeg noen få veldig nære venner som jeg bryr meg om og har lyst til å henge med oftere. Som regel spør de om å henge om kveldene 7-8 tiden. De bor nærmere enn meg, men er bare litt over 1 kilometer for meg å gå også. Samtidig så kjenner jeg motivasjonen min siger ut. Gruppen er ikke så stor, så det er tydelig når noen er borte. Jentene er forståelige, men en av gutta konfronterte meg på det i dag og kalte meg lat. Da begynte jeg å reflektere på om jeg er en dårlig venn? Jeg begynte også å tenke mer over om jeg kanskje ikke er nok aktiv og derfor liker best å være hjemme. Jeg fikk fortalt av en lege hos bup at spiseforstyrrelsen min kan fjerne en del energi og gjøre det vanskelig å henge med folk (vennen mine vet ikke om dette). Jeg er nesten frisk nå..

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Først vil jeg bare si at det er helt normalt å ønske å være hjemme etter skolen og slappe av! Det er ikke rart i det hele tatt, og du velger helt selv når du vil være med venner. Jeg tenker at du har behov for alenetid og kanskje ikke har så mye sosialt overskudd etter skoledagen. Det er forskjell på å være lat og på å mangle energi eller motivasjon fordi du er sliten.

Det er fint å høre at du har lyst til å være mere med de nære vennene dine. Det tyder jo på at vennskap betyr mye for deg.

Jeg synes også at du skal tenke på det legen på BUP sa til deg. Det er godt å høre at du nesten er frisk nå, men kroppen kan likefullt bruke mye energi på å hente seg inn. Det kan gjøre at både skole og det sosiale er krevende for deg og at det er naturlig at du blir sliten og trenger å slappe litt av etter skoletid og på kveldene.

Det er viktig for alle å lade batteriene litt. Noen gjør dette best ved å være sammen. Andre alene, slik du beskriver her. Det er ikke noe galt i noen av delene. Det er fint og viktig at du kjenne deg selv og vet hvordan du best kan hente energi.

Det er heller ikke rart at du uansett ønsker å være litt alene etter en lang og intens skoledag. På mange måter også ett godt tegn tenker jeg at du trives godt i ditt eget selskap. Det høres ut som at du har behov for både sosial tid og alenetid, og det er en helt vanlig måte å være på. Det viktigste er at du selv trives med balansen.

Når det er sagt er viktig å sette av litt tid til venner også, når du føler at det passer best for deg. Kanskje venner av og til kan komme til deg hvis du føler det kan funke. Men bare hvis du vil. Det går også an å legge det sosiale til helger.

Håper dette besvarte spørsmålet ditt på en grei måte.

Med ønske om alt godt.

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 5.9.2026