Mye stress pga skole, hva bør jeg gjøre?

Jente, 15

Heii! Jeg føler jeg ikke greier skolen lengre. Jeg er bare så sliten av alt. Jeg føler jeg bare synes synd på meg selv fordi det er mye stress med skolen. Lsm alle andre rundt meg greier jo skolen og hvorfor greier jeg ikke å konsentrere meg lsm. Så det blir sånn at jeg synes synd på meg selv på en måte. Og jeg vil jo ikke være tilbry for noen andre jeg vil bare gjøre det bra på skolen. Jeg blir så sliten av skolen at jeg bare ligger i sengen resten av dagen og begynner å stresse, fordi jeg ikke setter meg ned for å gjøre skolearbeid. Men det er jwl vanskelig når jeg er stressa. Jeg bare orker ikke mer å være stressa. Jeg gråter meg til sengs ofte fordi jeg gruer meg til å gå til skolen. Jeg kan heller ikke ha mer fravær fordi da går det over den grensa. Jeg vet bare ikke hva jeg skal gjøre fordi det gjør så mye med helsen min. Jeg stapper i meg godteri vær dag for å føle litt glede men jeg kan ikke leve av godteri lsm. Hva skal jeg gjøre? Takk for svar på forrhånd.<3

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Mange opplever at skolehverdagen er stressende og hektisk og sliter med å finne en god balanse. Ofte har man høye krav til seg selv, men det er tungt for kroppen å være stresset over tid. Da er det lurt å forsøke å sortere og få litt oversikt over hva som gjør at man stresser, og deretter prioriere hva du skal gjøre først.

Å få til en balanse i hverdagen er viktig. Prøv å skaffe deg noen pusterom hvor du kan senke skuldrene og hente ny energi. Gjør noe du liker å gjøre. Da blir skolehverdagen enklere og arbeidet litt morsommere.

Det er lurt å snakke med kontaktlæreren din dersom det er mest skolearbeidet som skaper stress. Da kan læreren legge til rette for deg. Du kan også få hjelp av helsesykepleier til å lære deg å mestre stresset på en god måte.

Lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 9.4.2023