Skolen gjør meg stresset. Hva gjør skolen for å senke stresset?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er veldig forskjellig hva skolene gjør. Noen skoler har leksefri for å gi ungdommene mer fritid. Noen skoler har mer gruppeoppgaver enn individuelle oppgaver. Noen gir lesetid starten og slutten av dagen for å roe ned klassen slik at man unngår stressende start eller slutt. Som nevnt er dette veldig individuelt.

Mange opplever at skolehverdagen er stressende og hektisk og sliter med å finne en god balanse, akkurat som deg. Ofte har man høye krav til seg selv, men det er tungt for kroppen å være stresset over tid. Da er det lurt å forsøke å sortere og få litt oversikt over hva som gjør at man stresser, og deretter prioritere hva du skal gjøre først.

Å få til en balanse i hverdagen er viktig. Prøv å skaffe deg noen pusterom hvor du kan senke skuldrene og hente ny energi. Gjør noe du liker å gjøre. Da blir skolehverdagen enklere og arbeidet litt morsommere.

Det er lurt å snakke med kontaktlæreren din dersom det er mest skolearbeidet som skaper stress. Da kan læreren legge til rette for deg. Du kan også få hjelp av helsesykepleier til å lære deg å mestre stresset på en god måte.

Ønsker deg alt godt! Håper du får den hjelpen du trenger.

Vennlig hilsen

helsesykepleier