Det er mye stress med skole og alt, hvordan få vekk stresset?

Hei!

Det er hyggelig å lese at du har fått hjelp ved å skrive inn til oss før, og det er flott at du skriver hit igjen når du har det vanskelig.

Mange opplever at skolehverdagen er stressende og hektisk og sliter med å finne en god balanse. Ofte har man høye krav til seg selv, men det er tungt for kroppen å være stresset over tid. Da er det lurt å forsøke å sortere og få litt oversikt over hva som gjør at man stresser, og deretter prioriere hva du skal gjøre først.

Å få til en balanse i hverdagen er viktig. Prøv å skaffe deg noen pusterom hvor du kan senke skuldrene og hente ny energi. Gjør noe du liker å gjøre. Da blir skolehverdagen enklere og arbeidet litt morsommere.

Det er lurt å snakke med kontaktlæreren din dersom det er mest skolearbeidet som skaper stress. Da kan læreren legge til rette for deg. Du kan også få hjelp av helsesykepleier til å lære deg å mestre stresset på en god måte.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier