Jeg er enormt sliten og lurer på om dette er normalt?

Hei!

Så flott at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Det er mange som kan kjenne seg igjen i det du skriver, og det å hele tiden være stresset er noe som stjeler energi fra oss og gjør oss slitne. Jeg forstår også at du er kommet inn i en vond sirkel der du stresser for å prestere, føler du ikke klarer å prestere fordi du er så sliten, og så blir enda mer stresset.

Det er viktig å finne en balanse mellom arbeid/ skole og hvile/ fritid. Jeg vil anbefale deg å sette av tid til å ta det med ro, for eksempel se en TV- serie/ henge med venner/ noe annet kjekt, og jobbe med å tenke at dette er like viktig som å jobbe. For eksempel kan du planlegge å se en TV- serie med en venninne en kveld.

Det kan også være godt for deg å planlegge når du skal jobbe med hva av skolearbeid, for å få en bedre oversikt. Jeg legger også ved en artikkel som handler om å takle stress.

I tillegg vil jeg anbefale deg å være mer åpen med Helsesykepleier og fortelle henne om trangen din til å være perfekt. Ingen av oss får til alt perfekt, og det å hele tiden jage etter å være perfekt gjør oss også slitne. Det er godt å dele og få hjelp med slike tanker.

Hvis det er vanskelig for deg å si det til Helsesykepleier, kan du skrive noe ned eller bare vise hen spørsmålet som du sendte inn til oss. Det beskriver det veldig fint.

Til slutt vil jeg anbefale deg å også bestille en time hos fastlegen din. Stress og trangen til å være perfekt stjeler energi fra oss, men noen ganger kan vi også for eksempel mangle vitaminer i kroppen som gjør oss ekstra slitne. Dette kan du også snakke med Helsesykepleier om.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse