Hvorfor blir jeg så sliten av å være rundt andre mennesker?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du kjenner deg så sliten.

Det er mye som skjer med kroppen din når du er i puberteten. Det kan nok gjøre at en blir litt mer "sliten". Samtidig så er det helt vanlig å være sliten fra tid til annen. Det er en del av det å være menneske. Jeg tror alle mennesker føler seg mer sliten i perioder av ulike årsaker. Årsaker som kan føre til at man blir sliten kan være stress, mangel på vitaminer eller jern, mye skolearbeid, lite søvn, dårlig kosthold med mer.

Det høres ut som at du bruker mye energi når du er sammen med andre, enten det er på skolen eller sammen med venner og familie. Akkurat hva dette kommer av er ikke så lett å si.

Det er du som vet best hvordan du har det psykisk. Dersom det er slik at du enten bekymrer deg mye for hva andre tenker om deg eller på andre måter anstrenger deg i sosiale settinger, så tar dette helt klart på.

Det er også slik at vi mennesker er forskjellige - noen er introvert og noen er ekstrovert (og de fleste midt på). De som er introverte kan bli mer slitne av sosiale settinger med mye støy og inntrykk og kan kjenne at det tar mer på enn for dem som er ekstrovert og heller får påfyll av sosiale settinger.

Jeg tenker det vil være fint for deg å snakke med noen om hvordan du har det. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen, kontakte helsestasjonen for ungdom der du bor eller snakke med foreldrene dine. Det er fint om du forteller foreldrene dine hvordan du har det slik at de kan støtte deg og være der for deg!

Det kan være lurt å sjekke om alt er OK hos lege mtp. vitaminstatus og lignende dersom man kjenner seg ofte sliten. Da kan man utelukke at det har noe med det å gjøre og heller se på andre grunner for hvorfor det er slik som det er. Det er også lurt å øve seg på å få inn god søvnhygiene. Ungdom trenger mer søvn enn andre da det skjer mye med kroppen. Dessverre er det slik at mange ungdom sover alt for lite. Prøv å spise regelmessig og sunt og vær fysisk aktiv. Sammen vil dette vil føre til at man føler seg mer opplagt gjennom dagen. Du kan lese mer om dette i vedlagte artikler.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no