Jeg er VELDIG lite sosial utenom skole og trening. Er det noe galt i det?

Hei, jente på 14 år!

Det er fint at du spør om råd når du tenker på noe du trenger innspill og råd på.

Det som er viktig å huske på for både deg (og de rundt deg) er at det er forskjellig fra person til person hvor mye sosial kontakt vi ønsker og trenger. Noen opplever å få veldig god energi av å være rundt andre mens andre opplever å bli mer sliten av å være rundt andre dersom det varer over tid og blir for mye. Begge deler er helt normalt og helt greit!

Det kan godt hende at du kjenner deg igjen i det å være introvert heller enn ekstrovert. Det å være introvert handler om at man ønsker og trenger litt mer tid for seg selv enn andre som er midt på eller ekstrovert (andre enden) trenger. De som er introvert kan trives godt i eget selskap (uten å være ensomme av den grunn!) og like godt å være sammen med færre på en gang heller enn mange. De kan også bli slitne av for mye sosialt samvær over tid og vil gjerne trenge pauser fra dette.

Jeg tenker at det er lurt og klokt at du følger dine egne behov og setter dine egne grenser. Dersom det er vanskelig for deg å si fra hjemme og på skolen og du tenker over at du opplever at du fremstår "sur" uten å være det kan det være lurt å si fra om hvordan du har det. Si gjerne fra til venner at du trives godt i deres selskap både på skole og på trening men at du også liker og trenger å være litt alene etter mye sosial kontakt og dermed ikke alltid orker å være med på det samme som andre. Si også fra til familien at de ikke trenger å være bekymret (dersom det er slik du kjenner det) og at du bare ønsker å ha litt tid for deg selv og ikke kjenner deg ensom og/eller venneløs.

Ved å være åpen vil de andre rundt deg vite mer om hva du kjenner på og dermed blir det lettere både for dem og deg når de spør om å finne på noe.

Legger ved en artikkel som kan være relevante for deg - les gjerne om det å være introvert og ekstrovert for å se om du kjenner deg igjen. Da kan du også bruke dette som utgangspunkt for samtale med venner og familien dersom du synes det gir mening.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen