Blir alltid mentalt sliten etter å vært med folk. Betyr det noe?

Hei, jente på 15 år!

Det høres ut som at du bruker mye energi når du er sammen med andre enten det er på skolen eller sammen med venner og familie. Akkurat hva dette kommer av er ikke så lett å si.

Det er du som vet best hvordan du har det psykisk. Dersom det er slik at du bekymrer deg mye for hva andre tenker om deg eller på andre måter anstrenger deg i sosiale settinger så tar dette helt klart på. Det er også slik at vi mennesker er forskjellige - noen er introvert og noen er ekstrovert (og de fleste midt på). De som er introverte kan bli mer slitne av sosiale settinger med mye støy og inntrykk og kan kjenne at det tar mer på enn for dem som er ekstrovert og heller får påfyll av sosiale settinger.

Det kan være lurt å sjekke om alt er OK hos lege mtp. vitaminstatus og lignende dersom man kjenner seg ofte sliten. Da kan man utelukke at det har noe med det å gjøre og heller se på andre grunner for hvorfor det er slik som det er. Det er også lurt å øve seg på å få inn god søvnhygiene slik at man sover på natten og ikke på dagen. Dette vil føre til at man føler seg mer opplagt gjennom dagen.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen