Er sliten etter skolen og blir veldig fort irritert, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg forstår at dette er plagsomt for deg! Jeg tenker at det at du blir fort irritert når du kommer hjem fra skolen, handler om det at du er sliten. Når vi er slitne er det helt vanlig at vi er mer irritable.

Det som kan hjelpe deg er å ta en liten stund for deg selv når du kommer hjem. Noen av oss er introverte, det vil si at vi lader batteriene våre/ får energi når vi er for oss selv, mens andre er ekstroverte, som betyr at vi lader batteriene/ får energi når vi er med andre. Det er ikke noe som er riktig eller galt her, vi er bare forskjellige, og vi kan være mer eller mindre introverte/ ekstroverte.

Vi kan godt være introverte og samtidig like å være sosial, men vi trenger alenetid for å fylle på energi. Det kan hende at du er introvert, og du kan se om dette kan hjelpe deg.

Du skriver også at du prøver å være hyggelig og positiv, men at du blir irritert og frustrert inne i deg. Det å være mer åpen om hvordan du har det, at du er sliten og da blir lettere irritert, kan dempe frustrasjonen. Det er slitsomt å være sliten, og så i tillegg late som at en ikke er det.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse