Jeg trenger tid for meg selv, hvis ikke fungerer jeg ikke

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no, jeg forstår at dette er vanskelig for deg!

Overgangen til voksenlivet kan ofte være krevende. Det er vanlig å få behov for mer alenetid/ space, samtidig som forholdene ofte ikke ligger til rette for det fordi vi må følge opp skole/ ikke er i jobb.

Samtidig så er noen av oss mer avhengig av alenetid for å ha det bra. Det er da vi lader batteriene våre og får energi, mens andre lader og får energi av å ha mye folk rundt seg og at det skjer noe. Dette er forskjellen på introvert og ekstrovert. Man kan godt være introvert og like å være sosial, men det er alene at en lader opp batteriene. Jeg vet ikke om du kan kjenne deg igjen i dette?

Uansett vil jeg anbefale deg å se etter tider der de andre i familien er ute, slik at du kan planlegge å få så mye alenetid som mulig. Det er fint hvis du kan snakke med foreldrene dine om dette, slik at de kan gi deg beskjed når de for eksempel skal noe.

Jeg vet ikke hvordan du bor, men noen ganger kan en skjerme seg. For eksempel ved å søke tilflukt i en annen del av huset/ leiligheten med hodetelefoner. Det kan i hvert fall gi en følelse av å være alene.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse