Vennen min vil være sammen mye, men jeg er ekstrovert og trenger alenetid

Gutt, 15

Hei, i løpet av ferien så har en venn av meg konstant spurt meg om å være med på ting men jeg er en ekstrem introvert som blir lei av folk i flere uker etter å bruke bare 8 timer med de. Jeg skjønner at han vil bare henge ut med meg fordi det er det venner gjør men jeg blir så vanvittig irritert og sur når han spørr meg om å gå ditt og datt nesten hver dag, en ene gangen jeg sier at jeg ikke gidder så blir han sur fordi det er den ene gangen han er hjemme alene før han skal på en lang ferie senere, som om vi ikke allerede hadde planer om å gå ut i lag på fredag. Til å gjøre det verre så har jeg allerede hatt over 5 film kvelder og 1 overnatting med han bare denne måneden så jeg er ekstra irritert når han sender meg melding, så mye at jeg bare ghoster han noen dager fordi jeg ikke gidder han. En annen venn av meg foreslår at jeg bare kutter kontakt med han men han har vært med meg hele barndommen min, jeg vil bare vite hva jeg skal gjøre når han er så ekstrovert mens jeg er ikke?

Hei!

Først og fremst vil jeg nevne at du bør ta det som et kompliment at han ofte vil være med deg, det betyr at han liker å være med deg!

Når det er sagt er det forståelig at dette er en vanskelig og irriterende situasjon. Du setter jo pris på vennskapet, men trenger samtidig mer alenetid enn han nok gjør. Det er helt normalt å ha ulike behov for når man ønsker å være sosial.

Det betyr ikke at du er en dårlig venn eller at du ikke liker ham, men du lader opp på en annen måte enn han gjør, og har kanskje litt annet sosialt batteri enn han.

Det kan være lurt å være ærlig med ham om dette. Du kan for eksempel si at du liker å være sammen med ham, men at du også trenger tid alene for å få energi. Legg vekt på at det ikke handler om han!

Da handler det ikke om at du avviser ham, men om hva du trenger. Det er nok lettere for han å få forståelse for dette hvis du forklarer han det!

Ellers er det lett at han tar det personlig at du ikke svarer på meldingene hans eller vil finne på noe.

Det kan også være fint å prøve å svare på meldingene hans, selv om svaret er nei. Hvis du ghoster ham over flere dager, kan han tro at han har gjort noe galt, selv om det ikke handler om det.

Det er også verdt å tenke over om det er mulig å finne en balanse som fungerer for dere begge.

Kanskje trenger dere ikke å møtes like ofte, men heller avtale noen dager dere faktisk finner på noe. Da vet han når dere skal sees, samtidig som du får den pausen du trenger.

Det går for eksempel an å bli enige om at du kan være den som tar initiativ til å finne på noe når du føler for det. Da slipper han å føle seg avvist når han spør mye, og du slipper å bli irritert når han spør!

Å være ærlig om behovene sine er viktig! Det kan ofte gjøre vennskap enda bedre- også for den andre personen!

Jeg håper dere finner ut av dette sammen og ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen ungdomsredaksjonen

Besvart: 20.7.2026