Opplever å bli sliten etter å ha vært sosial!

Hei

Normalt må jeg vite litt mer om deg for å svare mer korrekt. Det er ofte flere grunner til at man blir ekstra sliten av å være med folk. Du beskriver å være en introvert person som strever med sosiale ferdigheter og opplever en del stress. Dette kan absolutt være med på å forklare hvorfor du blir så sliten etter å ha vært sosial.

Noen er mer sosial enn andre. Noen er intovert og trenger mer tid for seg selv, mens andre får mer energi av å være mer med andre mennesker. Hvis man trenger mye tid for seg selv så kan det å være med andre tappe en for energi til tross for at man synes det er hyggelig.

Jeg tror mange kan kjenne seg igjen i det at det kan være krevende å være sammen med andre.

Når vi går fra å være barn til ungdom, så skjer det store endringer i kroppen og hjernen. Hormoner herjer i kroppen og nye nervebaner dannes i hjernen. Det er derfor mange ungdom gir uttrykk for at de er ofte slitne og i underskudd på søvn. Egentlig trenger ungdom 9 timer for å få nok søvn.

Det skjer også mange endringer i forhold til hvordan du forholder deg til andre, jevnaldrende. Det blir viktigere enn noen gang å føle at man passer inn og er bra nok, og de fleste blir veldig redd for å skille seg ut og gjøre feil. Frykten er stor for at andre skal tenke noe negativt om deg, eller si en negativ kommentar.

Andre årsaker til at man kan bli sliten er at de strever sosialt, for eksempel med sosial angst. Andre blir slitne fordi de ikke klarer å si nei til sosiale aktiviteter og er med på mye mer enn de egentlig har lyst til. Andre igjen er slitne fordi de mangler vitaminer.

Hvis du vil finne mer ut av dette kan du ta kontakt med helsestasjon for ungdom. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog