Jeg føler meg så sliten
Jente, 14
Jeg føler meg mentalt sliten nesten hele tiden, og jeg gjør fysiske ting på fritiden. Og når jeg sier til foreldrene mine at jeg er sliten så sier de at det er fordi jeg sitter og ser på skjerm eller at jeg ikke er ute og beveger meg, eller at jeg har sittet og lest eller tegnet og ikke vært ute. Men selv om jeg er ute og er fysisk så er jeg sliten, jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.
Svar
Hei du!
Så kjipt å høre at du føler deg så sliten!
Det kan være mange grunner til at vi føler oss sliten.
Nå har de fleste hatt en lang sommerferie og overgangen til hverdag, skole og mindre tid til å gjøre det man vil, kan gjøre at vi kjenner på slitenhet.
Bare det å komme inn i rutinene igjen krever mer av oss.
Vi kan kjenne på slitenhet dersom vi har mye som skjer i livet vårt over lengre tid. Det er fint at du ka. Koble av å lese eller tegne, dette er bra for hjerne og kan hjelpe deg å lade opp. Dagslys og friskluft er også bra for å få mer energi, så det er bra du prioriterer dette!
Du kan også tenke litt over om du får nok søvn, da for lite søvn vil gjøre oss slitne. Det samme gjelder dersom man spiser for lite mat eller bare spiser usunn mat.
En annen ting du kan sjekke er om du har for lite jern eller andre vitaminer i blodet. Dette er ganske vanlig og kan sjekkes med en liten blodprøve hos fastlegen.
Du kan også snakke med helsesykepleier på din skole for å finne ut av hva denne slitenheten kan komme av.
Jeg håper du finner ut av det!
Vennlig hilsen Helsesykepleier
Besvart: 25.8.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål