Jeg har det vanskelig på skolen.....

Jente, 13

Hei, jeg har det veldig vanskelig å gå på skolen, jeg vet ikke hvorfor, jeg er sliten hele tiden og jeg blir på en måte redd ved å tenke på å sitte i klasserommet i nesten 5 timer med 3 pauser. Jeg sitter ofte nesten på gråten i klasserommet for jeg er så sliten og det hjelper ikke noe med at læreren min bare blir sint hvis jeg er sliten, jeg går på en skole der vi ikke har lekser, tester eller karakterer så jeg stresser ikke over noe sånt men tanken ved at jeg sitter foran og at alle kan se meg gjør meg ganske redd, jeg synes at skolen starter for tidlig og varer lenge hvertfall når vi ikke lærer så mye som faktisk blir nyttig for når vi blir eldre. Er det noen andre tips en å "sove mere" "spise sunt" for å ha mer energi og noen tips for å ikke bli engstelig for skolen

Svar

Hei,

Jeg forstår at du forbinder skole med stress og at det du er bekymret for er at andre kan se deg og legge merke til deg. Ofte så kan tankene våre fortelle oss at noe er skummelt også reagerer kropp og hjerne med en stressreaksjon. Heldigvis så er det ikke slik at andre legger så merke til oss - selv om vi kan føle det slik.

Kanskje du skal snakke med læreren din eller helsesykepleier om dette? Det å være sjenert er ganske vanlig og det kan gjøre at vi konstant blir slitne av den stress responsen vi får.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til:-)

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 20.4.2025