Eg er ofte sliten, trøtt, stresset og griner over livet.

Hei,

Takk for at du skriver til oss om hvordan du har det.

Jeg kan nok ikke svare helt sikkert på hva som er grunnen til at du så ofte er sliten, trøtt og stresset.

Begynnelsen av tenårene er kanskje den mest stressende tiden i livet. Det skjer store forandringer i hjernen og kroppen, hormonene herjer og ungdom begynner å tolke andre i større grad gjennom følelsene - og de skrifter fort.

Den perioden du er i nå, kan det også være ekstra vanskelig å opprettholde et godt forhold til seg selv, fordi det er så lett å sammenligne seg med andre og ofte kommer man dårligst ut selv. Mange sliter med å føle seg bra nok og kan få mange selvkritiske tanker som rammer selvfølelsen.

Prøv å vær litt raus med deg selv, gi deg selv lov til å ikke prestere på topp, lov til å være uperfekt og aksepter deg slik du er. Det vil helst gå bra uansett.

Stress og slitenhet vil komme og gå, uten at du kanskje vil forstå hvorfor.

Legg fra deg press som du måtte ha på deg selv, naturen kan være til god hjelp, være mye ute og i fysisk aktivitet - det er noe som ofte fyller på energi.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no